Ateliers

Vous pouvez vous inscrire directement à tous nos ateliers via le planning ou avec l‘application eversports que nous vous conseillons de télécharger !

Méditation sonore

Le 9 Mai 11:15-12:15

Véritable voyage vibratoire, la Méditation sonore est une expérience qui touche directement l inconscient pour venir adoucir, réparer, dynamiser. Au son des bols, des instruments ou de la voix, Cynthia vous propose un bain sonore et vibratoire pour une relaxation complète.

Tarifs 12 euros à l’unité, ou avec vos forfaits yoga pilates M’inscrire.

Atelier Yin yoga et sons : entrer dans l’été

Le 16 Mai 15:00-18:00

Atelier où se croisent le Yin Yoga et la méditation sonore. Au son des bols et autres instruments, préparez l’entrée dans la nouvelle saison. 1h15 de pratique de Yin Yoga suivie d’1h15 de méditation sonore, une expérience corporelle et sensorielle irrésistible.

Tarifs 45 euros M’inscrire.

Atelier autour du lotus

Le 23 Mai 15:00-17:30

Un atelier pour travailler à la floraison de son lotus. Padmasana constitue la posture essentielle du Hatha Yoga, elle est la posture de la méditation celle qui permet d’unir les énergies de Ida et Pingala pour travailler à l’eveil de la Kundalini. La kundalini, est cette energie surpuissante lovée à la racine de la colonne vertébrale qui traverse les 7 chakras lors de son eveil et conduit le yogi vers Samadhi, la beatitude. Une posture aux mille bienfaits physiques et psychologiques vers laquelle nous cheminerons pendant cet atelier en préparant les chevilles, les genoux, et les hanches à cette belle floraison.

Tarifs 30 euros M’inscrire.

Méditation de pleine conscience

Le 30 Mai 10:15-11:45

Un Samedi par mois, venez expérimenter les pratiques mindfulness sous forme d’un atelier de 2h avec Marie, instructrice certifiée MBCT.

Tarifs 12 euros à l’unité, ou avec vos forfaits yoga pilates. M’inscrire

Embodied Flow Lab : Vinyasa créatif avec Stéphanie Sayegh

Le 30 Mai 10:15-11:45

Venez accorder votre propre instrument, votre corps, afin d’écouter ce qu’il a à vous dire, pour en jouer les notes les plus authentiques. En effet, nous sommes trop à l’écoute de notre “Esprit Pensant” qui nous éloigne de nos désirs vrais et essentiels. Stéphanie Sayegh vous invite à vous joindre à elle, le Samedi 6 Juin, pour une experience libératrice. Elle va vous embarquer dans l’exploration des différents niveaux d’intelligence et de comprehension de votre propre instrument pour en jouer la plus belle mélodie! Durant cet atelier de 2h, vous allez naviguer dans un melange d’Asanas, de Pranayama, de meditation, de mouvements libres et tout cela porté par une musique inspirante.

Tarifs 35 euros. M’inscrire

Méditation sonore

Le 13 Juin 11:15-12:15

Véritable voyage vibratoire, la Méditation sonore est une expérience qui touche directement l inconscient pour venir adoucir, réparer, dynamiser. Au son des bols, des instruments ou de la voix, Cynthia vous propose un bain sonore et vibratoire pour une relaxation complète.

Tarifs 12 euros à l’unité, ou avec vos forfaits yoga pilates M’inscrire.

Slow dance et yin yoga

Le 13 Juin 15:30-18:00

La danse est le language de l âme Martha Graham

Cet atelier est né de la rencontre de deux kinésiques, Lorena artiste, professeur de danse et ancienne danseuse du ballet Prejlocaj et Céline professeur de Yoga. Elles sont élèves et professeurs l une de l autre, Lorena suit les cours de Yin Yoga de Céline, et Céline suit les cours de danse de Lorena. Leurs pratiques se croisent et se répondent, et l idée de créer un atelier commun apparait comme une évidence.

Un atelier en deux temps, qui donnerait la parole au corps par le mouvement libératoire de la Danse, puis par la pleine présence au corps nécessaire dans la pratique du Yin Yoga. Pendant 2 heures, autour de slows imposés ou libres, Lorena vous amène à renouer avec l instinct de danse en utilisant le support du sol comme guide du mouvement. Le corps se déplace, s exprime et vibre sans retenue, en pleine liberté. L atelier se conclue par 30 minutes de Yin Yoga pour ramener le corps à l immobilité et laisser l énergie vibratoire de la danse raisonner et s ancrer dans le corps. Un atelier ouvert à tous novices, passionnés ou experts, de danse, de yoga ou toute autre discipline.

Un seul pré-réquis Danser comme si personne ne vous regardait. Laisser vos préjugés, votre mental en dehors du studio et venez partager avec votre corps.

Tarifs 45 euros M’inscrire.

108 salutations au soleil

Le 21 Juin 10:00-12:00

Pratiquer en groupe les 108 salutations à chaque changement de saison permet d’ptimiser son énergie pour entrer dans la nouvelle saison.

Atelier sur donations m’inscrire

Workshop exceptionnel avec Jambo Truong

Le week-end des 29-30 Août 10:00-18:00

Jambo parcourt le monde pour dispenser ses enseignements, et nous rend visite pour la première fois à Aix !

Acupunctueur, ambassadeur du Forrest Yoga et expert en Bodywork, Jambo est avant tout une personne chaleureuse et fun, qui nous amène à approfondir notre pratique, à porter un nouveau regard sur nous même pour ouvrir de nouvelles perspectives dans notre vie.

Nous avons soigneusement choisi avec lui des thématiques accessibles à tous niveaux de pratique, qui nous permettront d’aborder la rentrée avec confiance et force intérieure. Si vous êtes professeur de yoga, les ateliers de Jambo sont toujours ponctués de ses précieux conseils.
Chaque demi journée peut être suivie indépendamment… Cependant le côté transformationnel du weekend complet est incomparable !

Samedi : l’art du lâcher prise

La journée commencera par une cérémonie Forrest Yoga, qui vient réveiller notre nature et notre connexion avec les éléments. Nous alternerons des postures intenses de Forrest Yoga, des postures restauratives et des nidra profonds. Couche après couche, nous nous libèrerons des tensions nerveuses accumulées au fil des ans, et créerons de l’espace pour libérer notre moi profond. Nous allons expérimenter les modulations subtiles et puissantes qui adviennent quand l’esprit et le corps lâchent.

Dimanche matin : Les inversions

Après une journée entière dédiée au lâcher prise, la matinée du Dimanche sera consacrée à jouer avec notre centre de gravité, à affronter nos peurs pour trouver la stabilité dans l’inconfort. Postures inversées contre le mur, sur les avant bras et sur les mains, conseils pour protéger les poignets. Jambo proposera des options adaptées à chacun.

Dimanche après midi : Le bas du dos

L’après midi du Samedi sera dédiée au rapport hanches / bassin / colonne. Nous expérimenterons pour comprendre les enjeux d’une bonne stabilité posturale. Le but de cette partie est d’arriver à approfondir notre pratique des asanas tout en protégeant la partie lombaire.

inscription anticipée 70€ le workshop / 120€ la journée / 220€ le WE

inscription tardive 75€ le workshop / 140€ la journée / 240€ le WE

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